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뇌혈관 건강을 위한 혈압 정상 수치 유지하는 생활 습관 뇌혈관 건강은 혈압과 밀접한 관계가 있으며, 혈압 정상 수치를 유지하는 것이 매우 중요합니다.  고혈압이나 저혈압은 뇌졸중 및 혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있기 때문에 생활 습관을 개선하는 것이 필수적입니다. 이번 글에서는 뇌혈관 건강을 위해 혈압을 정상적으로 유지하는 생활 습관을 알아보겠습니다.1. 혈압 정상 수치는 얼마일까?세계보건기구(WHO) 및 미국심장협회(AHA)에 따르면, 일반적인 혈압 정상 수치는 다음과 같습니다.혈압 범위 수축기 혈압(mmHg) 이완기 혈압(mmHg)정상 혈압120 미만80 미만고혈압 전 단계120~12980 미만1기 고혈압130~13980~892기 고혈압140 이상90 이상저혈압90 미만60 미만 혈압을 정상 수치로 유지하기 위해서는 식습관, 운동, 스트레스 관리 등의.. 2025. 3. 19.
농지법 위반 판례 분석 – 농지 취득 시 주의할 점 농지법은 비농업인의 농지 소유를 제한하여 투기 목적의 농지 매입을 방지하는 중요한 법률입니다.  그러나 일부 투자자들은 자경할 의사 없이 허위 서류를 제출하여 농지를 취득하려고 한 사건이 있습니다.  이에 대해 대법원은 2006년 2월 24일 농지법 위반 사건(2005도8802)에 대한 판결을 내렸습니다.  이 글에서는 2005도8802 판례의 주요 내용과 농지 취득 시 유의해야 할 사항을 자세히 살펴보겠습니다.  1. 사건 개요 – 농지 취득 과정에서 발생한 법 위반대법원 2005도8802 판례는 자경할 의사 없이 농지를 취득한 피고인들이 허위의 농업경영계획서를 제출하여 농지취득자격증명을 발급받은 사건입니다.1.1 사건의 주요 내용피고인들은 충청북도 청원군 강내면 소재 농지(전 2,261㎡)를 각 지분.. 2025. 3. 18.
도시형 생활주택의 종류와 최신 정책변화에 따른 투자 전망 도시형 생활주택은 2009년부터 도입된 주택 유형으로, 주로 1~2인 가구를 위한 소형 주택을 신속하게 공급하기 위해 설계되었습니다. 이는 도심 지역에 위치하여 교통, 상업시설 등 생활 편의성을 갖추고 있으며, 일반 아파트나 오피스텔보다 상대적으로 가격이 저렴한 특징을 가집니다. 이러한 도시형 생활주택의 최근 정책 변화와 종류 그리고 앞으로의 투자 전망 등에 관하여 알아보겠습니다. 1. 최신 정책 변화 - 면적 제한 완화2025년 1월 21일부터 도시형 생활주택의 전용면적 제한이 기존 60㎡ 이하에서 85㎡ 이하로 완화되었습니다. 이는 3~4인 가구를 위한 중소형 평형의 주택 공급을 확대하기 위한 조치로, 더 넓은 면적의 도시형 생활주택 건설이 가능해졌습니다. 또한, 기존 '소형 주택'이라는 명칭은 '아.. 2025. 3. 18.
한글 문서 형광펜 기능으로 반복 문서 빠르게 수정하는 방법 반복적으로 작성해야 하는 문서는 시간이 오래 걸리고 비효율적일 수 있습니다.  하지만 한글(HWP) 문서의 형광펜 기능을 사용하면 중요한 내용을 빠르게 찾고 수정할 수 있어 업무 속도를 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 형광펜 기능을 활용한 문서 수정 팁을 소개합니다.1. 한글 문서에서 형광펜 기능 활용하는 이유1.1 반복 작업 시간을 줄일 수 있음형광펜을 활용하면 문서에서 수정해야 하는 부분을 시각적으로 강조할 수 있어, 문서를 읽는 시간을 단축하고 빠르게 변경할 수 있습니다.1.2 특정 키워드를 쉽게 검색 가능Ctrl + F(찾기 기능)과 함께 사용하면 형광펜이 표시된 부분을 쉽게 검색하여 빠르게 수정할 수 있습니다.1.3 문서 검토 시 가독성 향상형광펜을 사용하면 중요한 부분과 수정이 필요한 부분을.. 2025. 3. 17.
가구나 전자제품, 철제 금속 등의 나사가 헛도는 나사를 빼는 방법 가구나 전자제품, 철제 금속 등의 나사가 헛돌아 제거하기 어려운 상황은 일상생활에서 자주 발생합니다.  이러한 문제를 효과적으로 해결하기 위해 다양한 방법이 존재하며, 각 방법은 상황과 도구의 유무에 따라 선택할 수 있습니다.  아래에서는 이러한 방법들을 상세히 소개하고, 관련 유튜브 영상을 통해 알아보도록 하겠습니다.1. 고무줄을 활용한 마찰력 증가 방법나사 머리가 마모되어 드라이버가 헛도는 경우, 고무줄을 사용하여 마찰력을 높이는 방법이 있습니다.방법:적당한 두께의 고무줄을 준비합니다.고무줄을 나사 머리 위에 놓습니다.드라이버를 고무줄 위에 올려 눌러주며 천천히 돌립니다.이 방법은 간단하면서도 효과적이며, 집에 있는 재료로 쉽게 시도할 수 있습니다. 참고 영상: 마모된 나사 1분안에 풀기  2. 볼트.. 2025. 3. 17.
구글 블로그 상위 노출을 위한 SEO 최적화 글 작성 방법 구글 블로그(Blogger)를 운영하면서 검색 엔진 최적화(SEO)를 통해 상위 노출을 목표로 한다면, 구조화된 글쓰기 전략이 필요합니다.  이 글에서는 구글 SEO에 최적화된 형식으로 h2, h3 제목을 포함한 블로그 글 작성 방법을 설명합니다.1. 구글 SEO란? 블로그 글에 왜 중요한가?SEO(Search Engine Optimization, 검색 엔진 최적화)는 구글 검색 결과에서 자연스럽게 상위에 노출되도록 최적화하는 전략입니다. 블로그 포스팅을 SEO에 맞게 작성하면 더 많은 방문자를 유입할 수 있으며, 트래픽 증가로 이어질 수 있습니다.  글 작성 시 핵심 요소는 다음과 같습니다.💡 구글 SEO 최적화 블로그 글 작성 시 핵심 요소검색 키워드 최적화제목 태그(h1, h2, h3) 활용본문 .. 2025. 3. 17.
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