겨우살이 채집 및 구매 방법과 건강에 좋은 이유
겨울철 산이나 들에서 나무에 붙어 자라는 식물을 보면, 흔히 “겨우살이”라고 부릅니다. 한방에서는 예로부터 겨우살이를 ‘동의보감’에 수록된 약재로 활용해 왔으며, 최근에는 면역력 강화, 혈압 조절, 항암 효과 등의 이유로 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 겨우살이 채집 시 주의사항, 구매하는 방법, 그리고 겨우살이가 건강에 좋은 이유에 관하여 알아보도록 하겠습니다.겨우살이란 무엇인가요?겨우살이는 겨울철에도 잎이 지지 않고 푸른 기생식물로, 주로 참나무, 감나무, 밤나무 등의 줄기나 가지에 붙어 자라는 반기생 식물입니다.한약재로 사용될 때는 잎과 줄기를 함께 사용하며, 한방에서는 고혈압, 관절염, 암, 면역력 강화에 효과적인 약재로 오랫동안 쓰여왔습니다. 겨우살이 채집 방법과 시기채집 시기12월~2월 ..
2025. 4. 2.
간 건강에 좋은 음식 7가지와 생활 습관
현대인의 건강을 위협하는 가장 큰 원인 중 하나가 바로 간 기능 저하입니다. 과로, 스트레스, 음주, 불규칙한 생활은 간에 큰 부담을 주며, 자각 증상이 거의 없어 간이 손상되어도 뒤늦게 발견되는 경우가 많습니다.이번 글에서는 간 건강에 도움이 되는 대표 음식 7가지와 일상 속에서 실천할 수 있는 간 건강 관리 습관에 관하여 알아보겠습니다.간 기능이 중요한 이유간은 체내의 독소를 해독하고, 탄수화물·지방·단백질을 대사하며, 에너지 저장 및 면역 기능까지 담당하는 생명 유지에 필수적인 장기입니다.간 기능이 저하되면 쉽게 피로해지고, 소화 장애, 피부 트러블, 면역력 약화 등이 동반될 수 있습니다. 간 건강에 좋은 음식 7가지미나리간 해독 작용이 탁월한 채소로, 글루타티온 생성을 도와 독소 배출을 촉진합..
2025. 3. 30.
