본문 바로가기
반응형

분류 전체보기362

코피가 나는 원인과 코피 멈추게 하는 방법 그리고 코피 예방법 코피는 생활 속에서 자주 경험하는 현상으로, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다.  이번에는 코피가 나는 원인, 이를 멈추게 하는 방법, 그리고 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코피가 나는 원인 코피, 혹은 비출혈은 주로 코의 앞부분에 있는 키셀바흐 부위(Kiesselbachs area)에서 발생합니다.  이 부위는 작은 혈관이 밀집해 있어 점막이 손상되면 쉽게 출혈이 발생할 수 있습니다.  코피의 주된 원인은 다음과 같습니다. 물리적 외상코를 후비거나 심하게 푸는 경우, 점막이 손상되어 출혈이 발생할 수 있습니다. 이는 특히 어린이나 스트레스가 많은 성인에게 흔하게 발생합니다. 외부의 물리적 충격이나 사고도 원인이 될 수 있습니다.환경적 요인겨울철에는 공기가 건조해져 코 점막이 마르기 쉬우.. 2024. 11. 2.
잇몸에 피가 나는 원인과 잇몸 출혈의 예방법 잇몸에 피가 나는 현상은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 이를 예방하고 관리하는 방법이 중요합니다. 아래에서 잇몸 출혈의 원인과 예방 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 잇몸 출혈의 원인 치주 질환잇몸 출혈의 가장 일반적인 원인은 치주 질환입니다. 초기에는 치은염이 발생하여 잇몸이 붓고 출혈이 있을 수 있으며, 이를 방치하면 치주염으로 진행되어 치아를 지탱하는 뼈까지 영향을 미칩니다. 치주 질환은 잇몸에 염증이 생기면서 발생하는데, 이 과정에서 치태(플라크)와 치석이 주요 원인으로 작용합니다. 충치 잇몸 질환 치은염 치주염 예방법 올바른 칫솔질하기구강건강 관리에서 가장 중요한 것이 잇몸과 충치 관리라고 합니다. 2022년 통계에 따르면 전체 국민의 47.1%가 치과진료를 받았다고 합니다. 그중에서.. 2024. 11. 2.
속이 타는 속쓰림 현상과 신물이 올라오는 증상의 원인과 치료 및 예방 방법 속쓰림과 신물이 올라오는 증상은 일반적으로 역류성 식도염과 밀접한 관련이 있습니다.  이 질환은 위의 내용물이 식도로 역류하면서 발생하는 여러 가지 불편한 증상들을 일컫습니다. 아랫부분의 식도 괄약근의 기능 저하로 인해 위산과 소화되는 음식물 등이 식도로 올라오게 되고, 이로 인해 발생하는 증상들은 개인의 생활 방식이나 식습관에 따라 다양하게 나타납니다. 속쓰림과 신물의 원인역류성 식도염 위산이 식도로 역류하면서 가슴의 중앙 부위에서 타는 듯한 쓰림이 느껴지는 증상입니다.  이럴 경우, 대개 식사 후나 누운 자세에서 증상이 심해집니다.  위의 산성이 강한 내용물이 식도 점막에 자극을 주기 때문에 ‘가슴의 타는 느낌’, ‘화끈거림’, '쓰림'과 같은 불편한 감각이 나타나는 것입니다.하부 식도 괄약근 기능 .. 2024. 11. 1.
k 패스 회원가입 및 혜택 적용 시기 K-패스는 대중교통 이용자의 경제적 부담을 완화하고 대중교통 이용을 활성화하기 위해 국토교통부에서 시행하는 교통비 환급 프로그램입니다. K 패스 서비스는 대중교통을 월 15회 이상 이용할 경우, 이용 요금의 일정 비율을 환급해 주는 시스템입니다. 아래에서는 K-패스의 회원가입 과정과 혜택 적용 시기에 대해 자세히 알아보겠습니다.K-패스 사이트 회원가입 바로가기 K-패스 회원가입 방법K 패스 카드 발급K-패스를 이용하기 위해서는 먼저 K-패스 전용 카드를 발급받아야 합니다.  이 카드는 신용카드 또는 체크카드 형태로 제공되며, 총 10개 카드사(신한, 하나, 우리, 현대, 삼성, BC, KB국민, NH농협, DGB유페이, 이동의즐거움) 중 한 곳에서 신청할 수 있습니다.   카드 신청은 해당 카드사의 웹사.. 2024. 11. 1.
식후 걷기 운동이 다이어트 운동으로 좋은가? 식후와 식전 운동의 장단점 식후 걷기 운동과 다이어트의 관계에 대해 알아보면, 식사 후 어떤 운동을 하느냐에 따라 신체의 대사 반응과 체중 변화에 차이가 있습니다.  따라서 식후 운동이 다이어트 효과에 긍정적인 영향을 미칠 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 식후 걷기의 다이어트 효과식후 걷기와 혈당 조절 식사가 끝난 후 몸은 섭취한 음식에서 에너지를 얻기 위해 혈당 수치가 상승합니다.  이때, 혈당이 가장 높아지는 시간은 식사 후 약 30분에서 1시간 사이입니다.  연구에 따르면, 이때 가벼운 걷기 운동을 하면 혈당 수치를 효과적으로 관리할 수 있습니다.  예를 들어, 한 연구에서는 식후 10분간 걷는 것이 하루 중 아무 때나 30분간 걷는 것보다 평균 혈당을 더 낮춘다는 결과를 보여주었습니다. 걷기 운동을 통해 근육의.. 2024. 11. 1.
고구마 오래 동안 보관하는 방법과 보관 장소 고구마는 영양가가 높고 맛있는 식품이지만, 저장 방법에 따라 그 품질에 큰 차이를 보일 수 있습니다.  또한, 고구마를 오랫동안 신선하게 보관하는 방법과 보관 장소에 대해 구체적으로 알아보겠습니다. 고구마 보관의 적정 온도와 습도 고구마는 13~15도의 온도에서 보관하는 것이 가장 좋습니다.  이 온도는 고구마의 호흡을 억제하고 신선도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 상대 습도는 90~95% 정도로 유지해야 합니다. 적정한 습도를 유지함으로써 고구마가 마르지 않고 수분을 잘 유지할 수 있습니다. 고구마 보관 장소 선택 고구마를 보관할 곳은 온도가 일정하게 유지되는 서늘하고 어두운 장소가 가장 좋습니다.  지하실이나 서재, 찬장 등 자연 환기가 되는 곳이 이상적입니다. 고구마는 빛에 민감하여 직사광선에.. 2024. 11. 1.
반응형

티스토리툴바