눈 건강 생활 습관1 TV·책 오래 보면 눈 시야가 흐려지는 이유와 예방법 일상 속에서 TV 시청이나 책 읽기는 매우 흔한 활동이지만, 이를 장시간 지속할 경우 눈 시야가 흐려지고 눈의 피로감을 유발할 수 있습니다. 특히 요즘은 스마트폰, 태블릿 등 디지털 기기 사용도 늘면서 눈의 피로 누적이 더욱 심화되고 있습니다. 이 글에서는 TV 또는 책을 오래 볼 때 눈 시야가 흐려지는 원인, 눈 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 예방하는 생활 속 실천법에 대해 구체적으로 알아보겠습니다.눈 시야가 흐려지는 원인 5가지1. 조절근육의 피로눈은 가까운 대상을 볼 때 모양체 근육을 수축시켜 초점을 맞춥니다. 이 근육을 오래 사용하면 피로가 누적되어 일시적으로 초점이 흐려지는 현상이 발생합니다. 이를 ‘가성 근시’ 또는 ‘조절장애’라고 부르기도 합니다.2. 안구건조증TV나 책을 오래 보는.. 2025. 3. 29. 이전 1 다음 반응형
